Toda emoção tem uma função:

Assim como dormimos quando estamos cansados, comemos quando estamos com fome, devemos experienciar as nossas emoções.

Muitas vezes, aprendemos que devemos evitar sentir o que estamos sentindo, mas o fato é que cada emoção existe em nosso corpo por algum motivo.

A nossas emoções são respostas fisiológicas do nosso organismo e sinalizam o que estamos sentido a partir das trocas que cultivamos com as pessoas ao nosso redor ou com aqueles que convivem com a gente:

A tristeza sinaliza que perdemos algo, convidando a pausar, refletir e processar a perda;

A alegria indica o que é bom e nos motiva a repetir experiências positivas;

A raiva aponta para o sentimento de injustiça e que algo ultrapassou nossos limites, pedindo alguma ação;

O medo nos protege de ameaças e nos mantém em alerta;

A ansiedade prepara o corpo para o futuro, para lidar com aquilo que poderia dar errado.

Costumo dizer que o nosso corpo é a nossa tecnologia ancestral que nos convida a prestar atenção ao mundo ao nosso redor.

Não lute contra as suas emoções. Procure entendê-las.

A terapia é um espaço destinado para falar sobre tudo o que você vem sentindo.

Com carinho,

Anila.